髪も綺麗に女子力アップ。美しい髪を手に入れる方法はこれ!

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夏も終わりに近づき、空が秋の空になってきました。それでも日差しはじりじりと照り付け、西日は特に強烈に。ちょっとでも油断してしまうと、頭皮のダメージが髪に影響を及ぼしてしまうかも?

 男性と同じケアで大丈夫?女性の薄毛

これまで、薄毛と言えば「男性の悩み」というのが定番のイメージでした。しかし最近では、女性の薄毛も見られるようになり、真剣に育毛を望む人もいます。そこでこんな疑問が湧き出てきませんか?

  •  女性の薄毛の原因は、男性と同じ理由?
  • 女性の育毛ケアは男性と同じ方法で良いの?
  • 女性に合った育毛ケア、どんな方法があるの?

女性と男性では薄毛のメカニズムも、ケアの方法も大きく異なります。女性には女性の、肌に合ったケアが必要です。

 薄毛の原因は女性ホルモン?女性にみられる薄毛の特徴

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男性の薄毛の原因は、男性ホルモンの過剰分泌や、頭皮の血行不良による毛髪の栄養不足などが主なものでした。では女性の場合はどうなのでしょう?女性の場合、主な原因は次の4つ。

  1. 過度のダイエット
  2. 生活習慣の乱れ
  3. ストレス
  4. カラーリングや髪形

これら4つの原因は、結果として髪に栄養不足を招き、頭部全体が薄毛になるのが特徴です。特に20代などの若い女性にみられるのも、特徴の一つと言えます。

女性の薄毛の原因について詳しく知りたい方はこちら。 ⇒ 20代女性で育毛をするなら!原因から徹底解説!

 頭頂部が薄くなる原因はこれ。高齢の方、妊婦の方は特に注目。

女性も男性同様に頭頂部のみ薄毛になる人もいます。女性の頭頂部が薄くなる原因は、女性ホルモンの乱れと頭皮の血行不足。男性の原因と少し似たものがありますね。

ただし女性の場合は、女性ホルモンが乱れることで自律神経も乱れてしまい、結果、毛周期が狂うことで、薄毛が引き起こされてしまいます

頭頂部の薄毛について詳しく知りたい方はこちら。 ⇒ 頭頂部の育毛をする!女性ならではの原因も?

 要閲覧!女性の育毛ケアは男性と同じで大丈夫?

 

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画像参照:大正製薬 RiUP

男性の育毛剤で「効果がある」と注目されている成分ミノキシジル。女性も手を伸ばしてしまいたくなりますが、ちょっと待って下さい。それ、使っても大丈夫ですか?

ミノキシジルは、そもそも血圧降下剤として開発された薬。その副作用に多毛症がたまたまあったため、育毛剤として応用されるようになりました。つまりミノキシジルを服用すれば、副作用で血圧が下がるというわけです。また頭部のみならず、すねや腋などにも効果を示すため、頭皮と関係ない部位の毛も濃くなります。

更に要注意なのは、妊婦あるいは妊娠希望の女性が使用することです。妊娠中の女性が、ミノキシジルを使用した場合、胎児への影響について安全性が確認できていません。娠希望あるいは妊婦のミノキシジルの使用は控えましょう。(参照:リアップリジェンヌ 使用上の注意

女性のミノキシジルの使用について詳しく知りたい方はこちら。 ⇒ ミノキシジルは効果あり?女性育毛で気になるとこを分析

成分に注目!ノコギリヤシなら大丈夫。

男性育毛剤に使用され、かつ女性も安心して使える成分ももちろんあります。その代表がノコギリヤシ。ただし、原因によっては、効果を全く示さない場合もあるので、自分の薄毛の原因が何かはっきりと把握した上で使いましょう。

ノコギリヤシの主な効果は男性ホルモンを抑制すること。女性ホルモンの分泌が衰え、男性ホルモンの分泌が優位になってしまった場合、ノコギリヤシは効果を発揮してくれます。

逆に言えば、ホルモンバランスの乱れが原因ではない場合の薄毛には、効果を示してくれません。またいくら安全とは言え、ホルモンに影響を与える効果を持っているので、妊娠中の人は、念のために医師の確認を得た上で使用しましょう。

女性がノコギリヤシを使うことについて詳しく知りたい方はこちら。 ⇒ 女性でノコギリヤシは摂取していい?育毛にお困りの方必見

女性には女性の。肌に合った育毛ケアを。

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男性には男性の、女性には女性の育毛剤があります。でもせっかくだから、心身共にリラックスし、女性ホルモンを整える方向で育毛ケアをしてみては如何でしょう?

女性の育毛ケアで、最もお勧めなのがヘッドスパ。わざわざ専用のサロンに通わなくとも、最近は美容室などでも受けることができます。

ヘッドスパは頭皮をマッサージすることで、頭皮ケアはもちろん、髪に栄養を届け、頭皮の血行を促進し、頭皮環境を整える働きがあるので、心身共に疲れた人、頭をすっきりさせたい人には特にお勧めです。

ヘッドスパに興味がある人はこちら。 ⇒ 女性向き!気持ちいヘッドスパで育毛をしよう!

自宅でも?頭皮のツボマッサージで育毛効果アップ

美容室、あるいは専用のサロンでヘッドスパを受けたら、家ではツボマッサージをしてみましょう。お風呂の中、寝る前など、ちょっとほっとした時間に、ツボを刺激するだけの簡単なマッサージです。

マッサージの仕方は、「少し痛いかな?」くらいの強さで、ゆっくりと5秒かけて押し、パット離す。これを繰り返すことで、頭皮の血行促進効果が期待できます。

マッサージする箇所は、風池、百会、上星、角孫。(参照:頭のツボマップ

頭のコリをほぐして、心のコリもほぐしましょう。

自宅で簡単にできる頭皮マッサージについて詳しく知りたい方はこちら。 ⇒ 自宅で簡単育毛!ツボを押して健康的に女性育毛!

頭皮もお肌。正しいケアで、ウルつや黒髪を手に入れろ!

毎日、化粧水と乳液で肌をケアするように、実は頭皮にもケアが必要です。乾燥タイプの頭皮には潤いを。脂性肌タイプには余分な脂を除去するケアを。人それぞれでケアは異なります。また肌表面だけではなく、心身のケアも大事。心と体が健康でこそ、美しい髪の毛が手に入るのです。